我喜歡慢跑，可是…慢跑很累。
喜歡跑步的人說，一旦跑出習慣，一天不跑步全身就會怪怪的…說真的，我感受不到
自從聽了余老師的建議，教大家多快走，因為快走有很多的好處：
1. 走路不像跑步那麼累，所以可以持續。
2. 走路比較不會傷膝蓋。
3. 走路可以走一輩子。
所以我開始快走取代慢跑。
走了三個多星期，速度都大致能保持穩定，而且運動量增加了，我開始感受到，一天不走全身就會怪怪的，出門走路的動力也比慢跑多了。所以建議大家要養成運動習慣，並且可以多走路哦！
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